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A recomendao, sustentada pela literatura sobre disbiose e sade reprodutiva masculina, priorizar uma dieta rica em fibras, antioxidantes naturais e mega-3 (como a dieta mediterrnea), reduzir ultraprocessados, lcool e acar, e evitar o tabagismo, fatores que, em conjunto, favorecem um ambiente seminal menos inflamatrio e mais equilibrado